Uncategorized

Christmas Sparkling wishes ..!!!

Είναι Χριστούγεννα η πιο όμορφη γιορτή του χρόνου ! Έτσι και εγώ πρόσφατα συμμετείχα στην παγκόσμια καμπάνια της αγαπημένης μας εταιρείας Swarovski η οποία θέλει να γεμίσει με λαμπερές ευχές τις καρδιές όλων μας.!

Εδώ θα δεις τις δικές μου ευχές και σου εύχομαι ολόψυχα το 2017 να φέρει πολύ αγάπη και λάμψη..!!!!

 

Kisses

Mariloushion

My fitness secret: jump rope workout..! ;)

Πρόσφατα με ρωτήσατε ποιο είναι το πρόγραμμα γυμναστικής που ακολουθώ και πόσες ώρες περνάω στο γυμναστήριο…!

Οκ αν και δεν μου αρέσει να μοιράζομαι τα μυστικά μου… J , Θα σου πω πως το πρόγραμμα  που ακολουθώ είναι ότι πιο απλό μπορείς να σκεφτείς και δεν χρειάζεται καν να πηγαίνω  στο γυμναστήριο…  😉

sxoinaki 4

Σίγουρα έχω περάσει και εγώ πολλούς μήνες στο παρελθόν στο γυμναστήριο και πολλές φορές χωρίς αποτέλεσμα … μέχρι που κατάλαβα πως το παιχνίδι που κάναμε όταν ήμασταν παιδιά στο σχολείο μπορεί να σε βοηθήσει να χάσεις γρήγορα και αποτελεσματικά θερμίδες από όλο το σώμα σου αλλά και να αποκτήσεις τη γράμμωση που επιθυμείς απλά και ανέξοδα.!

sxoinaki 6

Αφιερώνοντας 20 λεπτά λοιπόν μόνο την ημέρα (10 λεπτά το πρωί και 10 το βράδυ)  γυμνάζω όλο το σώμα μου με το σχοινάκι, καθώς όταν πηδάμε το σώμα μας καίει 800-1000 θερμίδες την ώρα ενώ όταν περπατάμε μόλις 200-300 ανά ώρα..!

Το έχω πάντα μαζί μου στην τσάντα μου  και ακόμα αν είμαι σε διακοπές δεν σταματάω ποτέ αυτή  την γυμναστική  «ρουτίνα μου» !

Επίσης το σχοινάκι βοηθάει στην ισορροπία αλλά και στην αντοχή καρδιάς και πνευμόνων ενώ το πιο σημαντικό πως ταυτόχρονα παρέχεται οξυγόνο σε όλους τους μυς του σώματος .!

Διάλεξε ένα πάρκο, ένα χώρο που σε ηρεμεί ακόμα και δίπλα στη θάλασσα και γυμνάσου διασκεδάζοντας … Εξάλλου σκέψου πως το σχοινάκι αποτελεί βασικό τρόπο εκγύμνασης των boxer που χρειάζονται και αντοχή αλλά και ενδυνάμωση.!

Εγώ ακολουθώ αυτό το πρόγραμμα εδώ και τρεισήμισι μήνες και κάνω περίπου 200 αναπηδήσεις με το σχοινάκι την ημέρα και 100 κοιλιακούς.! και πραγματικά έχω δει μεγάλη αλλαγή στο σώμα μου.!!

sxoinaki 5

Λοιπόν αυτό είναι το «μυστικό» μου!  Φορώντας πάντα τα ρούχα της αγαπημένης μου εταιρείας Adidas και ακούγοντας την αγαπημένη μου μουσική διασκεδάζω ενώ γυμνάζομαι..! <3

 

Kisses

Mariloushion♥

 

 

 

«Who’s the bronzest of them all»..!

Το καλοκαίρι είναι εδώ ..! (εντάξει περίπου εδώ ) και πάντα αυτή την αγαπημένη μου περίοδο του χρόνου επιλέγω το μακιγιάζ μου να έχει αυτή την ηλιοκαμένη όψη σαν να έχω ξεχαστεί για λίγο στην παραλία αλλά και να είναι ανεπιτήδευτο και ελαφρύ σαν υφή !

Η σειρά HOOLA της ΒΕΝΕFIT για το πρόσωπο και το σώμα  θα σου χαρίσει αυτή την ηλιοκαμένη όψη μέσα σε 5 λεπτά  και θα νιώσεις πως κρατάς oλόκληρο τον ήλιο ενός νησιού σε αυτό το μικρό κουτί!

 

125

benefit-hoola-spring-collection

 

Στο Video  που ακολουθεί ↓ θα δεις αναλυτικά τα προϊόντα και τις τεχνικές που πρέπει να ακολουθήσεις για να πετύχεις το απόλυτο μακιγιάζ  για το καλοκαίρι με ελάχιστα προϊόντα!

Το πιο σημαντικό για εμένα (και αυτό είναι το μικρό μου μυστικό..σσσσ 😉 ) είναι να έχεις σωστά περιποιημένα φρύδια γιατί τα φρύδια είναι ο καθρέπτης του προσώπου και της εκφράσης, πάντα λοιπόν επιλέγω μια brow expert από τα brow bars της benefit τα οποία θα βρείς σε επιλεγμένα καταστήματα Sephora για να δώσουν το σωστό σχήμα στα φρύδια μου !

 

Τέλος για να ανακεφαλαιώσουμε:….

√ Φρύδια

√ Την Πούδρα Hoola /Benefit

√ Για το σώμα Ηοοla zero Tanlines

√ Tην αγαπημένη μου μάσκαρα Τhey’re Real .!

√ Eνυδατικό κραγιόν Benebalm / Benefit

 

 

Kαι φύγαμε για διακοπές…. <3

 

Κisses

Mariloushion♥

 

 

 

 

 

 

Loading
Loading...